關(guān)注你的骨骼健康----骨密度檢測(cè)

　　 李阿姨最近發(fā)現(xiàn)自己走路時(shí)，腰部感覺(jué)無(wú)力、疼痛，并漸漸成為慢性痛楚，偶爾會(huì)突然發(fā)生劇痛，背部漸漸彎曲。在了解到10月20日是世界骨質(zhì)疏松日之后，女兒送給了媽媽一份禮物——帶她來(lái)醫(yī)院做骨密度檢測(cè)。檢查結(jié)果讓李阿姨很意外：55歲的她已經(jīng)患上了嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松癥。

　　骨質(zhì)疏松癥是一種多因素所致的慢性疾病，尤其多發(fā)于絕經(jīng)后婦女以及老年男性。隨著我國(guó)老年人口的增加，骨質(zhì)疏松癥發(fā)病率處于上升趨勢(shì)，在我國(guó)乃至全球都是一個(gè)值得關(guān)注的健康問(wèn)題。

　　骨質(zhì)疏松癥是一種系統(tǒng)性骨病，以骨量下降和骨的微細(xì)結(jié)構(gòu)破壞為特征，表現(xiàn)為骨的脆性增加，從而導(dǎo)致骨折的危險(xiǎn)性大大增加，即使是輕微的創(chuàng)傷或無(wú)外傷的情況下也易引起骨折，且在骨折發(fā)生之前，通常無(wú)特殊臨床表現(xiàn)。骨質(zhì)疏松會(huì)給老年人帶來(lái)疼痛、骨折、骨骼畸形等危害，且由骨質(zhì)疏松給女性帶來(lái)的髖骨骨折危險(xiǎn)性高于其患乳腺癌、宮頸癌、子宮癌和卵巢癌危險(xiǎn)的總和。

　　體內(nèi)性激素水平降低、鈣和維生素D的攝入量不足、缺乏體力活動(dòng)和身體鍛煉是骨質(zhì)疏松癥的三大病因。預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松可以采用以下三大戰(zhàn)略：

　　以攻為守，宜動(dòng)不宜靜：患者可以選擇主動(dòng)出擊，進(jìn)行長(zhǎng)期循序漸進(jìn)的運(yùn)動(dòng)，這樣不僅可減緩骨量的丟失，還可明顯提高骨鹽含量，此外運(yùn)動(dòng)還能促進(jìn)骨細(xì)胞的活性。

　　 居安思危，宜早不宜遲：骨質(zhì)疏松癥不是自然的生理老化表現(xiàn)，而是一種需要治療的疾病，50歲以上女性尤其是絕經(jīng)后婦女，最好一年做一次骨密度檢測(cè)，了解骨骼狀況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)骨量減少的情況，從而盡早采取防治措施。骨質(zhì)疏松的預(yù)防應(yīng)在年輕時(shí)就給予重視，注意補(bǔ)充鈣質(zhì)及維生素。

多管齊下，宜眾不宜寡：補(bǔ)鈣，是絕經(jīng)期前后的女性防治骨質(zhì)疏松的重要手段之一。但一味補(bǔ)鈣，并不能幫助骨骼形成，有效的藥物治療結(jié)合充足的鈣劑和維生素D的補(bǔ)充才是防治關(guān)鍵。飲食也是補(bǔ)充鈣質(zhì)的一大來(lái)源，如牛奶是飲食鈣的最佳來(lái)源，其他含鈣高的食物如魚、蝦皮、海帶、乳制品、雞蛋、豆類、粗雜糧、芝麻、瓜子和綠葉蔬菜等。預(yù)防骨質(zhì)疏松還需要戒煙戒酒，少喝含咖啡類飲料，減少食鹽攝入，以保存體內(nèi)鈣質(zhì)。

用何種方法進(jìn)行骨密度檢查最為科學(xué)可靠？

　　超聲波（USA）測(cè)定法：其原理為超聲波在空氣與跟骨兩種不同介質(zhì)中傳播速度不同，并有衰減，通過(guò)衰減速度判定骨密度，評(píng)價(jià)骨強(qiáng)度?？梢詼?zhǔn)確反映骨密度水平，且其具有操作簡(jiǎn)便，快速方便，無(wú)放射源。

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