如何科學(xué)預(yù)防流感

    感冒對于大家來說應(yīng)該是非常了解，因為這是一種很常見的疾病，但是大家知道什么是流感嗎，流感就是一種流行性感冒，流感跟普通感冒的癥狀比較相似，但是卻比普通感冒嚴(yán)重，因為流感多是因病毒感染而引起的，具有一定的傳染性，給人們的傷害也很大，那么我們應(yīng)該如何科學(xué)的預(yù)防流感呢，下面我就給大家介紹一下這方面的內(nèi)容：

    一、什么是流感：流行性感冒(簡稱流感)是流感病毒引起的急性呼吸道感染，也是一種傳染性強、傳播速度快的疾病。其主要通過空氣中的飛沫、人與人之間的接觸或與被污染物品的接觸傳播。典型的臨床癥狀是：急起高熱、全身疼痛、顯著乏力和輕度呼吸道癥狀。一般秋冬季節(jié)是其高發(fā)期，所引起的并發(fā)癥和死亡現(xiàn)象非常嚴(yán)重。該病是由流感病毒引起，可分為甲(A)、乙(B)、丙(C)三型，甲型病毒經(jīng)常發(fā)生抗原變異，傳染性大，傳播迅速，極易發(fā)生大范圍流行。甲型H1N1也就是甲型一種。本病具有自限性，但在嬰幼兒、老年人和存在心肺基礎(chǔ)疾病的患者容易并發(fā)肺炎等嚴(yán)重并發(fā)癥而導(dǎo)致死亡。

    二、流感的預(yù)防措施

    如今隨著環(huán)境污染越來越嚴(yán)重，加上現(xiàn)代人們?nèi)狈\動鍛煉，休息不足等原因?qū)е麦w質(zhì)變?nèi)?，從而很容易出現(xiàn)流感。而一旦處于流感的高發(fā)期，很多人便會擔(dān)心自己被感染到，為此就要采取有效措施進行預(yù)防?！∫坏┗忌狭鞲?，就會很容易出現(xiàn)食欲不振、頭暈乏力、發(fā)燒、流鼻涕等多種不適癥狀，讓患者非常地難受!所以，遠(yuǎn)離流感重在預(yù)防。流感是一種傳染性很強的呼吸道疾病，感染后除了不適，高熱以外還可能會引起并發(fā)癥。所以預(yù)防流感一是遠(yuǎn)離傳染源，另外就是提高免疫力，增強體質(zhì)。還有就是接種流感疫苗，應(yīng)該是說是應(yīng)對流感最有效的手段。

    1.在飲食上，流感是一種傳染病，飲食應(yīng)該多吃清淡的食物，進食容易消化和富含維生素的食物，要多飲白開水，不能吃辛辣刺激性的食物，另外煎炸的食品最好也不要吃了。

    2.多做體育鍛煉，增強身體對疾病的抵抗能力，比如：打球，跑步，健身操等。另外多做體育鍛煉也能起到愉悅身心的效果，這對于流感的預(yù)防也是很有用的。

    3.接種流感疫苗，這是預(yù)防流感最經(jīng)濟、有效的措施。疫苗的接種能有效的抵制流感疾病對人體的入侵，提早接種疫苗能起到對流感預(yù)防很大的效果。

上述是我給大家介紹的關(guān)于科學(xué)預(yù)防流感的方法，在這里需要提醒大家的是由于流感是病毒性傳染病，沒有特效的治療手段，因此預(yù)防措施非常重要。